Resep makanan sehat di Kapuas Hulu

simak daftar resep masakan sehat di bawah ini, agar tetap sehat & makan nikmat!

diet identik menggunakan kuliner yg tidak nikmat. namun, tidak seluruh masakan diet tidak nikmat & tidak menggiurkan. banyak olahan masakan sehat yang cocok dipakai sebagai masakan diet, tanpa mengurangi kenikmatan & kelezatan menurut kuliner tadi.

 dalam kesempatan kali ini, akan diulas beritaopini.my.id beberapa resep makanan indonesia sehat yang cocok sedulur jadikan sebagai sajian makan diet. sedulur mampu tetap sehat, menggunakan tujuan diet yang dicapai, tanpa menghilangkan kenikmatan makan memakai beberapa resep pada bawah ini. yuk, yuk tertentu simak pembahasannya pada bawah ini!

 daftar resep kuliner sehat cocok buat diet & menambah imun

  1. salad butir

 kuliner pertama adalah resep masakan sehat tanpa minyak, yaitu salad butir. ini dia daftar bahan yang sedulur butuhkan buat membuatnya:1 butir naga1 buah apel1 butir pear1 buah jeruk5 butir anggurnata de coco secukupnya6 sendok makan mayonestiga sdm yoghurtdua sachet susu kental cantik.

setelah bahan apres-tout.org terkumpul, langkah membuatnya sangat mudah. pertama, sedulur bersihkan seluruh butir-buahan yang sudah didapat. lalu kupas dan pangkas-potong sinkron kesukaan. siapkan mangkuk, & buat saus salad yg terdiri dari mayones, yoghurt, & susu kental anggun. aduk hingga homogen. siapkan mangkuk saji, masukkan rabat butir & nata de coco, lalu siap memakai saus salad. menu masakan satu ini pun siap sedulur rasakan.

  1. sayur bayam

bagi sedulur yang membutuhkan resep masakan  diet gampang, sayur bayam sangat cocok sedulur santap. bahan yang sedulur butuhkan untuk menciptakan sayur bayam adalah:

2 ikat daun bayam segar2 buah wortel, kupas & potong kecil-kecil1 buah jagung cantik yang telah dicuci higienis & dipipil2 siung bawang putih, memarkan, lalu iris tipis-tipisdua buah bawang merah, iris tipis-tipis1 butir tomat, pangkas-potong berukuran sedangair secukupnyagaram & gula pasir secukupnya

langkah pertama membuatnya merupakan memakai menyiapkan panci & tuangkan air secukupnya. rebus air sampai mendidih. kemudian tambahkan bawang merah & bawang putih yg telah diiris tipis. lalu masukkan jagung manis & wortel ke pada panci. rebus hingga wortel matang & empuk. tambahkan garam, gula pasir & penyedap rasa. terakhir masukkan bayam & tomat. masak hingga bayam layu, sayur bayam pun siap sedulur rasakan.

  1. sup ayam

resep selanjutnya merupakan sup ayam, yg mampu sedulur jadikan menjadi hidangan diet. bahan yg sedulur butuhkan buat membuatnya merupakan:400 gram daging ayam, cuci higienistiga batang daun bawangdua buah tomatdua buah kentang8 batang buncisdua btg wortel3 lbr daun kol3 btg daun seledri2 cm jahe digeprek

bumbu halus:4 siung bawang putih4 siung bawang merahair secukupnyamerica serbuk, garam, penyedap rasa secukupnyaminyak buat menumisbawang goreng buat taburan

langkah pertama, sedulur cuci higienis semua bahan, lalu potong-pangkas sesuai kesukaan. siapkan panci, panaskan air hingga mendidih. kemudian masukkan ayam & panaskan selama lima menit. sehabis itu angkat ayam, & buang airnya. kemudian, isi pulang panci dengan air, kemudian panaskan air hingga mendidih. tambahkan ayam yang sudah direbus, ditambah menggunakan daun bawang, seledri, & jahe yang sudah digeprek.

tumis bumbu halus terlebih dahulu, sesudah wangi & matang. tambahkan bumbu halus ke dalam panci yg berisi ayam. kemudian tambahkan secara sedikit-sedikit kentang, buncis, wortel & bumbu misalnya garam, merica, gula & penyedap rasa. jika telah sesuai, tambahkan tomat & kolonel. masak ad interim saat, kemudian matikan barah. sup ayam pun siap dinikmati.

  1. sup rumput laut

rekomendasi resep masakan sehat yang gampang dibentuk selanjutnya adalah sup rumput laut, bahan yang sedulur butuhkan untuk membuatnya adalah:1 sendok makan pasta tauco jepang1 sdt kaldu ikan1 kemasan tofu, pangkas dadu1 batang daun bawang, irisrumput bahari kering secukupnya600 mililiter airgaram secukupnya .

sesudah bahan terkumpul, langkah pertama membuatnya merupakan menggunakan merendam rumput bahari hingga lunak. setelah itu, tiriskan terlebih dahulu. kemudian siapkan mangkuk & larutkan tauco jepang dengan air panas. siapkan panci, panaskan air hingga mendidih & masukkan tauco jepang kemudian kocok sampai larut. masukkan kaldu ikan, kemudian masukkan garam. masukkan tofu & rumput lauk. terakhir beri irisan daun bawang & matikan kompor. sup rumput laut pun siap dinikmati.

   5. capcay

resep kuliner sehat selanjutnya merupakan capcay. bahan yg sedulur butuhkan buat membuatnya merupakan:1 buah kol putihdua btg wortel yang sudah diiris4 buah jagung miniyang sudah dipotongbuncis secukupnya, diirisudang secukupnyagaram dan merica secukupnya4 siung bawang putihtiga siung bawang merahminyak secukupnya

menciptakan capcay sangat mudah, pertama tumis bawang merah & bawang putih. lalu tambahkan wortel, buncis & jagung. beri garam & merica bubuk secukupnya. kemudian tambahkan udang & mixer hingga homogen. masukkan dalam piring saji & rasakan capcay menjadi hidangan sehat diet sedulur.

  1. cah sawi

 resep masakan sehat selanjutnya merupakan cah sawi, bahan yang diharapkan merupakan:250 gr sawi putih, pangkas-potong100 gr jamur, iris tipis100 gr jagung muda, iris memanjang1 btg daun bawang, iris1 sdm minyak1 sdm saus tiram1/dua gelas airdua buah cabe merah, pangkas serongdua siung bawang putih, cincang halusgaram, gula pasir secukupnya

langkah pertama menciptakan cah sawi merupakan menggunakan menyiapkan wajan & memanaskan minyak, kemudian tumis bawang putih sampai harum & berwarna kuning, tambahkan cabai merah & aduk rata sampai homogen sementara ketika. kemudian tambahkan sawi putih, jamur & jagung gampang. kemudian campurkan & aduk sampai layu.

kemudian masukkan garam, gula, merica, & saus tiram. aduk hingga homogen sampai rata & tambahkan air, lalu masak hingga mendidih. setelah air mendidih, tambahkan daun bawang dan aduk-aduk hingga sejenis. jangan lupa koreksi rasa hingga sesuai & angkat lalu sajikan.

  1. cah kangkung bawang putih

resep kuliner sehat selanjutnya adalah cah kangkung bawang putih. bahan yg sedulur butuhkan buat membuatnya yaitu:satu ikat kangkung yg telah dibersihkandua siung bawang merahlima siung bawang putih5 buah cabai rawitgaram, gula, kaldu ayam bubuk & gula secukupnya

 cara memasaknya sangat mudah, pertama iris sebuah bumbu yg sudah disediakan, lalu tumis bawang putih & bawang merah. setelah mengeluarkan aroma wangi, masukkan cabe rawit & tumis sampai matang. selanjutnya adalah memasukkan sayur kangkung & aduk rata hingga homogen. campurkan dan aduk hingga sayur kangkung layu, & masukkan air panas secukupnya. tambahkan gula, garam & kaldu serbuk. cicip rasa, apabila telah pas & sesuai selera, resep tumis kangkung satu ini siap dihidangkan.

  1. tumis kacang panjang

rekomendasi resep kuliner sehat selanjutnya merupakan tumis kacang panjang, bahan yang sedulur butuhkan buat membuatnya yaitu:1 ikat kacang panjang, iris menyerong5 pangkas tempe kedelai4 siung bawang merah2 siung bawang putih5 buah cabe rawitlengkuas secukupnya, digeprekgula secukupnyagaram secukupnyapenyedap secukupnyaminyak goreng buat menumisair secukupnyakecap anggun secukupnya